Zioła i metody naturalne

Dłuższe życie z Reksiem i Ciapkiem

Dłuższe życie z Reksiem i Ciapkiem

Pies pozwala zachować zdrowie. Według najnowszych badań zwłaszcza wtedy, gdy mieszkasz sam i miałeś już zawał serca lub udar mózgu.

Lawenda. Uspokoi zszargane nerwy i pomoże ci spokojnie zasnąć

Lawenda. Uspokoi zszargane nerwy i pomoże ci spokojnie zasnąć

Lawenda jest typową rośliną śródziemnomorską, którą możemy posadzić również na swoich balkonach.

Obniżenie ciśnienia bez leków

Obniżenie ciśnienia bez leków

Co drugi Polak po 35. roku życia już cierpi na nadciśnienie tętnicze. Choroba ta plasuje się zatem w pierwszej dziesiątce najgroźniejszych chorób zagrażających życiu na całym świecie. Jeśli nie zostanie rozpoznana, zwiększa się ryzyko zawału serca oraz udaru. Dobra wiadomość jest taka, że możemy sami zrobić coś, by jej zapobiegać lub ją leczyć.

Jak zwiększyć aktywność mózgu poprzez naciskanie właściwych „guzików”

Jak zwiększyć aktywność mózgu poprzez naciskanie właściwych „guzików”

Czy wiesz, że dzięki uciskaniu i pocieraniu określonych miejsc na ciele możesz mieć korzystny wpływ na aktywność swojego mózgu? Pokażę ci, jak to działa.

Pomoc w życiu codziennym: Jak praca w ogrodzie może być zdrowa dla pleców

Pomoc w życiu codziennym: Jak praca w ogrodzie może być zdrowa dla pleców

Ogrodnictwo – klasyka bólu pleców par excellence. Nic dziwnego, ponieważ niezależnie od tego, czy pierzesz, sadzisz czy grabisz, zazwyczaj robisz to wszystko w pozycji pochylonej lub na kolanach – jest to postawa, która zbytnio obciąża plecy. Jest jednak inny sposób: ogrodnictwo przyjazne dla zdrowia jest bowiem zdecydowanie możliwe.

Muzyka i medytacja poprawiają zdolności poznawcze

Muzyka i medytacja poprawiają zdolności poznawcze

Zespół badawczy dr Kim Innes z West Virginia University w Stanach Zjednoczonych zbadał działanie prostego programu medytacyjnego lub słuchania muzyki u osób starszych, dotkniętych lżejszymi problemami z pamięcią.

Jak wykorzystać lokalny superfood – czosnek niedźwiedzi

Jak wykorzystać lokalny superfood – czosnek niedźwiedzi

Nawet jeśli czosnek niedźwiedzi nazywany jest czasami „młodszym bratem czosnku”, to ze względu na prozdrowotne działanie w niczym mu nie ustępuje. Wiosną i latem możesz samodzielnie zbierać jego liście. Opowiemy, na co należy zwrócić uwagę.

Detoks zielonymi koktajlami na wiosnę?

Detoks zielonymi koktajlami na wiosnę?

Rukola, zielona kapusta, szpinak – zielone warzywa i zioła znajdują się obecnie nie tylko w zupach i sałatkach, ale także w zielonych smoothies (świeżo przygotowane w mikserze napoje), które mają na celu przede wszystkim odkażenie organizmu.

Joga ze śmiechem sposobem na zapewnienie pogodnej starości

Joga ze śmiechem sposobem na zapewnienie pogodnej starości

Laughter yoga, czyli tłumaczone na język polski jako joga śmiechu lub joga z uśmiechem, jest jedną z coraz częściej stosowanych alternatywnych metod na świecie mających na celu poprawę jakości życia.

Domowe SPA: peeling kawowo-kokosowy

Domowe SPA: peeling kawowo-kokosowy

Wraz z latem przychodzi chęć zrzucenia z siebie tych kilku warstw ubrań, które dzielą nas od upragnionych promieni słonecznych. Krótkie spodenki, bluzki na ramiączkach, spódnice i sukienki - wszystko po to, by się ochłodzić i czerpać jak najwięcej z pięknej pogody.

Wegetarianie żyją zdrowiej, ale trochę ryby i mięsa nie zaszkodzi

Wegetarianie żyją zdrowiej, ale trochę ryby i mięsa nie zaszkodzi

Nawet 10 na 100 Polaków podjęło decyzję – nie będą więcej jedli mięsa. Istnieje ku temu wiele powodów, od ochrony zwierząt, po ochronę środowiska. Dodatkowo wegetarianie żyją dłużej. Niektóre substancje odżywcze są jednak prawie wyłącznie tylko zawarte w mięsie. U nas dowiesz się, jak pomimo braku mięsa w diecie zaspokoisz na nie zapotrzebowanie.

Uwaga! Również leki bez recepty mogą spowodować nagłą śmierć sercową

Uwaga! Również leki bez recepty mogą spowodować nagłą śmierć sercową

Alarmujące wiadomości z Danii: naukowcy z uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że popularne (i w dużej mierze dostępne bez recepty) leki przeciwbólowe mogą prowadzić do zatrzymania akcji serca.

Więcej Artykułów