Choroby cywilizacyjne

Powolne jedzenie odchudza

Powolne jedzenie odchudza

Powolne i świadome jedzenie chroni przed tyciem. Oznacza to, że osoby jedzące w pośpiechu są bardziej podatni na nadwagę i związane z nią choroby (np. cukrzyca typu 2). Związek ten – na który już kilkakrotnie zwracałem państwu uwagę, drodzy czytelnicy – został potwierdzony przez japońskich naukowców w brytyjskim „Medical Journal”.

Jak łatwo wydobywać tabletki z opakowania

Jak łatwo wydobywać tabletki z opakowania

Nowoczesne opakowania tabletek to blistry. Niektóre z nich są tak skonstruowane, że ciężko wydobyć z nich tabletki. Ty nie możesz sobie na to pozwolić. Dlatego przedstawiam ci moje 3 najlepsze triki.

Kto dłużej śpi, ten zachowuje siłę swoich mięśni

Kto dłużej śpi, ten zachowuje siłę swoich mięśni

Kiedy starzejemy się, tracimy rocznie około 1% siły naszych mięśni. Na szczęście istnieje wiele możliwości, dzięki którym możemy postępowanie tej straty zatrzymać. Jedną z nich jest regularne uprawianie sportu, zaś drugą – odpowiednia ilość snu.

Nowoczesne aplikacje do trenowania mózgu na pamięć, stres… i depresję

Nowoczesne aplikacje do trenowania mózgu na pamięć, stres… i depresję

Aplikacja aplikacji nierówna – niektóre wpływają na funkcjonowanie mózgu w bezpośredni, inne w pośredni sposób. Po które zdecydowanie warto sięgnąć?

Dzięki naszym poradom rozpoznasz odpowiednią jakość i świeżość

Dzięki naszym poradom rozpoznasz odpowiednią jakość i świeżość

Zbity miąższ, gładka skórka czy zielononiebieskie zabarwienie – podpowiemy, na co zwrócić uwagę podczas zakupu warzyw.

Jak orzechy włoskie chronią przed rakiem prostaty

Jak orzechy włoskie chronią przed rakiem prostaty

Najwyraźniej orzechy włoskie nie tylko przeciwdziałają chorobom serca, ale także potrafią zatrzymywać wzrost raka prostaty.

Herbata jako zdrowy rytuał

Herbata jako zdrowy rytuał

W Anglii czas na herbatę to nie tylko dworski zwyczaj. Z własnego doświadczenia opowiem, dlaczego mała przerwa na kawę lub herbatę po południu jest zdrowa.

Nie musisz głodować przez cały czas: wystarczy 2 dni w tygodniu

Nie musisz głodować przez cały czas: wystarczy 2 dni w tygodniu

Jeśli chcesz schudnąć, musisz spożywać mniej kalorii niż zużywa organizm. Ale nie trzeba głodować każdego dnia – wystarczą dwa dni w tygodniu.

Migreny – mniejsza wrażliwość dzięki światłolecznictwu?

Migreny – mniejsza wrażliwość dzięki światłolecznictwu?

Wielu pacjentów z migreną unika światła, ponieważ zwiększa to ich dyskomfort. Może to jednak jeszcze bardziej zwiększyć wrażliwość na światło (fotofobia).

Dlaczego osoby chorujące na cukrzycę miewają zaburzenia nastroju?

Dlaczego osoby chorujące na cukrzycę miewają zaburzenia nastroju?

Cukrzyca i depresja to najczęstsze problemy chorobowe na świecie. U osób z cukrzycą statystycznie częściej obserwuje się zaburzenia nastroju niż u osób zdrowych.

Jak w prosty sposób pozbyć się zimowego nadmiaru kilogramów

Jak w prosty sposób pozbyć się zimowego nadmiaru kilogramów

Żaden okres w roku tak bardzo nie obfituje w kaloryczne jedzenie jak okres bożonarodzeniowy. Pieczeń z gęsi, makowce, pierogi itp. odkładają się w postaci niechcianych boczków.

Zespół jelita drażliwego – pomogą mięta pieprzowa i kminek

Zespół jelita drażliwego – pomogą mięta pieprzowa i kminek

Pacjenci z zespołem jelita drażliwego często cierpią na skurcze, wzdęcia, uczucie pełności i bóle brzucha. Często winne są trudności związane z trawieniem cukru lub nadczynność układu nerwowego w przewodzie pokarmowym.

Więcej Artykułów