Odżywianie

Osłabiony organizm

Osłabiony organizm

Więcej białka pozwoli ci utrzymać formę w podeszłym wieku.

Chcę schudnąć. Czy należy w takim razie jeść 3 czy 5 posiłków dziennie?

Chcę schudnąć. Czy należy w takim razie jeść 3 czy 5 posiłków dziennie?

Pani Agnieszka z Gdańska pyta: Chciałabym zrzucić 5 kg. Ile posiłków dziennie należy jeść w tej sytuacji?

Jak prosto i szybko samodzielnie przyrządzić keczup

Jak prosto i szybko samodzielnie przyrządzić keczup

Już chyba nawet dzieci w szkole uczą się, że kupny keczup zawiera dużo cukru. W produktach typu bio producenci dodają natomiast ogromne ilości miodu.

Kapusta na zwyrodnienie kolana

Kapusta na zwyrodnienie kolana

Okłady z kapusty są starym lekarstwem domowym na bolesne stany zapalne kolana. Czy to rzeczywiście skuteczna metoda, zbadano w klinice naturopatii w Essen.

Post przerywany jest dobry, ale wcale nie najlepszy

Post przerywany jest dobry, ale wcale nie najlepszy

Kto by nie chciał szybko i raz na zawsze pozbyć się nadwagi? W tym celu obecnie najbardziej propaguje się tzw. post przerywany.

Powolne jedzenie odchudza

Powolne jedzenie odchudza

Powolne i świadome jedzenie chroni przed tyciem. Oznacza to, że osoby jedzące w pośpiechu są bardziej podatni na nadwagę i związane z nią choroby (np. cukrzyca typu 2). Związek ten – na który już kilkakrotnie zwracałem państwu uwagę, drodzy czytelnicy – został potwierdzony przez japońskich naukowców w brytyjskim „Medical Journal”.

Dzięki naszym poradom rozpoznasz odpowiednią jakość i świeżość

Dzięki naszym poradom rozpoznasz odpowiednią jakość i świeżość

Zbity miąższ, gładka skórka czy zielononiebieskie zabarwienie – podpowiemy, na co zwrócić uwagę podczas zakupu warzyw.

Jak orzechy włoskie chronią przed rakiem prostaty

Jak orzechy włoskie chronią przed rakiem prostaty

Najwyraźniej orzechy włoskie nie tylko przeciwdziałają chorobom serca, ale także potrafią zatrzymywać wzrost raka prostaty.

Jak zadbać o witaminę B12 i żelazo?

Jak zadbać o witaminę B12 i żelazo?

Zrównoważona dieta wegańska zapewnia odpowiednie zaopatrzenie organizmu w witaminy. Witamina B12 jest wyjątkiem.

Nie musisz głodować przez cały czas: wystarczy 2 dni w tygodniu

Nie musisz głodować przez cały czas: wystarczy 2 dni w tygodniu

Jeśli chcesz schudnąć, musisz spożywać mniej kalorii niż zużywa organizm. Ale nie trzeba głodować każdego dnia – wystarczą dwa dni w tygodniu.

Kawa może obniżyć ryzyko choroby Alzheimera

Kawa może obniżyć ryzyko choroby Alzheimera

Z przeprowadzonego przez Krembill Brain Institute w Toronto w Kanadzie badania wynika, że kawa może chronić przed chorobą Alzheimera. Naukowcy porównali 3 różne rodzaje kawy: jasno paloną, ciemno paloną i ciemno paloną bezkofeinową. „Kawa ciemno palona zawierająca kofeinę oraz ta bezkofeinowa wykazały w naszych pierwszych eksperymentach identyczne działanie” – powiedział dr Mancini, kierownik badania. Ochronne działanie kawy nie ma zatem związku z obecnością kofeiny.

Tercet przypraw w walce z artrozą i bólami stawów

Tercet przypraw w walce z artrozą i bólami stawów

Jakiś czas temu słyszałem o łagodzeniu bólów stawów za pomocą naturalnych środków. W przypadku zwyrodnienia stawów sprawdzić się miała mieszanka przypraw. Niestety nie zanotowałam sobie składu tej mieszanki. Czy mógłby i Pan pomóc?

Więcej Artykułów