Mianem artrozy lekarze określają schorzenie chrząstek i kości spowodowane przykładowo poprzez przyspieszony proces degeneracyjny. Ponieważ choroba często rozwija się podstępnie, granica pomiędzy stawem zdrowymi a chorym jest płynna. Dlatego mowa o artrozie zaczyna się często już wtedy, gdy zmiany są widoczne, ale staw wciąż dobrze funkcjonuje i nie sprawia bólu.
Gdy dokuczają ci bóle pleców, dobry lekarz to podstawa. Nie powinien on cię zmuszać do niczego, czego nie chcesz, nie polecać żadnej nieodpowiedniej terapii, lecz prawidłowo sklasyfikować i leczyć twój ból. Ale jak znaleźć takiego lekarza? Oto moje 5 kryteriów, które ci to ułatwią.
Pani Urszula z Jaworzna pyta: Kupujemy warzywa ze sklepu ekologicznego, aby były bogatsze w substancje witalne. Jak ograniczyć utratę witamin z kości?
Dzieci, w wieku od 6 do 10 lat, które mają nawyk nienoszenia butów, znacznie lepiej radzą sobie podczas skoków i ćwiczeń wymagających utrzymywania równowagi niż dzieci poruszające się głównie w butach.
1. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu. Sprzyja to tworzeniu się w skórze, pod wpływem słońca, witaminy D, która korzystnie wpływa na kości.
Na sen przeznaczamy blisko jedną trzecią życia. Od wygody, jaką sobie zapewnimy nocą, zależy samopoczucie następnego dnia. Dlatego warto zadbać o komfort spania.
Stawy w lędźwiowej części kręgosłupa, tak samo jak wszystkie stawy, z biegiem czasu mogą się zużywać. Rozwijają się zwyrodnienia. Na związany z tym ból oraz ograniczenia ruchowe pomaga przede wszystkim ruch. Podpowiemy, jaki rodzaj sportu i ćwiczeń będzie dla Państwa najbardziej odpowiedni. Przedstawimy również różne ćwiczenia na dolegliwości związane z bólem pleców.
Schorzenia reumatyczne obrosły półprawdami i mitami, które wpływają na postawy chorych. Wiele osób uważa, że pozostaje z pokorą znosić ból, bo i tak niewiele da się zrobić. Inni twierdzą, że ruch podrażnia chore stawy, więc lepiej unikać gimnastyki.
Dotkliwy ból w okolicy lędźwiowej może sygnalizować atak korzonków nerwowych. Sprzyja temu m.in. jesienna aura – chłód, wilgoć – dobrze jest więc w tym okresie szczególnie zadbać o kręgosłup.
Utrzymuje nas w pionowej pozycji, chroni rdzeń kręgowy przed urazem, dźwiga głowę i umożliwia wykonywanie codziennych czynności. Mowa o kręgosłupie. Aby dobrze nam służył, musimy o niego dbać już od dziecka.
Chorobie sprzyja niedobór hormonów płciowych, skłonność rodzinna, szczupła budowa ciała, niedobór wapnia i witaminy D, nadużywanie alkoholu, kawy, palenie papierosów, siedzący tryb życia.
W przypadku zwyrodnień należy dostarczać stawom wysokiej jakości składniki odżywcze. W związku z tym od niedawna coraz częściej w centrum uwagi znajdują się grzyby lecznicze. Grzyby te nie są spożywane, ale podawane w formie sproszkowanej lub wyciągu. Podpowiemy, jak skorzystać z dobrodziejstwa natury i pomóc sobie w walce z przewlekłymi dolegliwościami.
Jedz renklody i ciesz się ich zaletami» Sezon na renklody zaczyna się w połowie lipca i trwa do października. Pokażę ci, z jakim wszec...
Strofantyna w niewydolności serca. Dlaczego ten zapomniany środek może nadal być pomocny?» Jeśli Państwa lekarz jest „starej daty”, na pewno będzie pamiętał strofantynę. Jej działanie w...
Co mam zrobić po ugryzieniu kleszcza?» Pan Krzysztof z Warszawy pyta: Po pierwszej długiej wędrówce znalazłem trzy kleszcze na u...
ciało
umysł
jakość życia
