Dlaczego warto pić zieloną herbatę podczas ćwiczeń

Kto chce schudnąć, powinien poprzez regularne ćwiczenia zwiększyć spalanie kalorii. Jeśli dodatkowo do treningu pijesz zieloną herbatę, spalasz ich jeszcze więcej.

Zaburzenia rytmu serca – ćwicz oddech!

W przypadku arytmii serca (np. migotania przedsionków), lekarze zalecają tzw. manewr Valsalvy – technika ta, nazwana na cześć włoskiego lekarza, zakłada ćwiczenie oddychania pod silnym oporem.

Lepiej poznać zasadę jin i jang, to lepiej zrozumieć TMC

Celem każdego działania leczniczego jest przywrócenie równowagi jin i jang we wszystkich punktach ciała, które charakteryzują się w danym momencie brakiem harmonii i chorobą. We wskazówkach dotyczących leczenia można przykładowo przeczytać, że gorąco powinno zostać schłodzone, stagnacji należy przywrócić przepływ, a blokady należy odblokować. Aby przywrócić równowagę, należy z reguły przenieść lub przetransformować energię – albo z negatywnego w pozytywne, albo odwrotnie. Do tego celu dążą wszystkie wskazówki. Środkiem do tego może być akupresura, mieszanki ziołowe czy przepisy.

Tajemnicza broń tradycyjnej medycyny chińskiej przeciwko zimowej frustracji i zmęczeniu

Zimowa ciemność i zimno nie tylko wpływają na nasze ciała, ale i na nasz nastrój. Depresje to stany pojawiające się głównie zimą. Poczucie braku odwagi, głęboki smutek i troska to uczucia, które wydają się w tym okresie nie do uniknięcia. Brak energii, ochoty na cokolwiek i brak błysku w oku. Rozpacz i brak światełka w tunelu. Objawy te są również znane tradycyjnej medycynie chińskiej (TMC), jednak ona klasyfikuje je inaczej niż medycyna zachodnia. Odkryj, jak inaczej spojrzeć na depresyjny nastrój i jak go dzięki temu skutecznie leczyć.

Dabao – Wielkie Objęcie. Możesz mieć wpływ na wszystkie inne meridiany Luo

Naczynia Luo to coś znacznie więcej, niż tylko przebiegające powierzchownie naczynia krwionośne i włosowate. Stanowią one połączenie pomiędzy przeciwieństwami i działają harmonizująco. Tradycyjna medycyna chińska (TMC) zalicza do nich również meridiany gromadzące energię jin i jang – Ren Mai i Du Mai.

Jak światło wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie

Człowiek potrzebuje odpowiedniej dawki światła o różnych porach dnia - dzięki temu lepiej śpi, cieszy się lepszym samopoczuciem, ma zdrowsze oczy, a nawet chudnie. Badania wskazują, że światło oddziałuje nawet na płód.

Rozpoznanie raka metodą ciemnego pola?

Pani Elżbieta z Chełma pyta: Od około trzech miesięcy ciągle jestem zmęczona i nie mam siły. Mój lekarz rodzinny niczego się u mnie nie doszukał. Niedawno specjalista medycyny naturalnej rzekomo wykrył raka za pomocą metody ciemnego pola. Czy jest ona wiarygodna?

Cele: jak nie tylko je stawiać, ale i osiągać

Pod koniec każdego roku wiele osób stawia sobie cele na nadchodzący rok. Od tej pory ma być lepiej. Nadejście cieplejszych dni to moment, kiedy weryfikujemy postanowienia noworoczne. Orientujemy się, że niektóre z nich są dla nas trudne do zrealizowania. Jak przeformułować plany tak, aby móc je spełnić? Masz jeszcze dziewięć miesięcy!

Jak delikatnie i długofalowo przywrócić równowagę twojego qi

W zależności od tego, w jakim narządzie jakie dolegliwości się pojawiają, lekarz TMC będzie leczył odpowiedni niedobór. Poniżej dowiesz się, co możesz zrobić na własną rękę i jak możesz się obronić przed zimowym bluesem, wykorzystując delikatne metody TMC.

Zafunduj sobie relaks w nowym roku!

Być może odpoczynek jest jednym z twoich postanowień na 2019 rok. Jest to niezbędna składowa zdrowia i dobrego samopoczucia. Bez chwili odprężenia, napięcia, z którymi musimy się borykać każdego dnia, nie znajdują ujścia.

Jakich przypraw będziesz potrzebować

Prawie wszystkie przyprawy bożonarodzeniowe mają pozytywny wpływ przy problemach żołądkowo-jelitowych. Istnieje jednak jeszcze kilka ciekawostek na ich temat, które również warto poznać. Kiedy więc w twoich ustach będą rozpuszczały się gwiazdki cynamonowe, pierniczki i inne ciasteczka, będziesz mieć świadomość, że robisz coś dobrego dla swojego zdrowia!

Kurkuma: jak prawidłowo wykorzystywać w celach zdrowotnych tę pyszną przyprawę

Zapewne znacie ją jako składnik curry: kurkumę, przyprawę o jasnożółtym kolorze, która każdemu daniu curry nadaje gorzko-ostrawy smak. Przyprawa ta potrafi jednak o wiele więcej – a wykorzystywana samodzielnie wykazuje wielorako korzystny wpływ na zdrowie. Warto skorzystać!

Zioła i metody naturalne